Accompagnamento alla nascita

Fare movimento in gravidanza riduce i sintomi somatici, l’ansia e l’insonnia e promuove un buon livello di benessere psicologico. Per tale motivo l’attività fisica è da incoraggiare e quella in acqua a maggior ragione porta dei notevoli vantaggi

  • L’acqua, essendo più pesante dell’aria esercita sul corpo una pressione che massaggia il corpo migliorando anch’essa la circolazione sanguigna e consente di poter migliorare il tono muscolare e l’ossigenazione dei muscoli e a decomprimere la colonna
  • Se la temperatura dell’acqua è tra i 28 e i 33 gradi centigradi si ha una stimolazione “fredda” sulla micro-circolazione che porta ad attivarla e a bruciare anche più calorie per mantenere il corpo a una temperatura adeguata.  Se poi dentro l’acqua si compiono dei movimenti oltre a consumare calorie e attivare i muscoli si ha un massaggio secondario dovuto allo spostamento dell’acqua. Inoltre l’acqua permette un maggior movimento e apertura degli arti e aiuta a non compiere movimenti errati che potrebbero portare a degli strappi muscolari.
  • Il movimento in sé porta a un rilascio di endorfine che sono la ‘droga’ naturale del corpo e assieme al sostegno dell’acqua induce un rilassamento che facilita il sonno.

Al centro Martini proponiamo un corso di accompagnamento alla nascita in acqua aperto a tutte le donne in gravidanza a partire dalle prime settimane di gestazione fino al parto

Cosa prevede nel dettaglio?

  • Esercizi per la respirazione
  • Esercizi per la tonificazione muscolare
  • Esercizi per la tonificazione del pavimento pelvico
  • Attività per sgonfiare e drenare le gambe

Quando attivarlo?

Il corso di accompagnamento alla nascita viene svolto il lunedì e il sabato a partire dalle ore 10.00.

Per garantire il rispetto delle normative Covid-19 le partecipanti verranno suddivise in gruppi da 4 in base al periodo di gestazione.

Come prenotare?

Chiama il numero 0583 491406 tasto 3

Prenota presso via Romana 231, Località Arancio, Lucca

Prenotazione online info@martinicentromedico.it

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