Ama il tuo corpo con l’attività motoria adattata.
AMA consiste in una tipologia di lezione che prevede l’esecuzione di esercizi al fine di migliorare il tono muscolare e la mobilità articolare; il tutto viene svolto in acqua che grazie alle sue caratteristiche e alla sua temperatura di 33°C permette:
– una maggiore stimolazione della circolazione;
– favorisce il rilassamento muscolare;
– riduce la possibilità di traumi e di sovraccarico delle articolazioni
Inoltre muoversi in acqua è molto piacevole e si può fare a qualsiasi età; infatti basta un ora di lavoro 2 volte a settimana per avere ottimi risultati. In pratica vengono svolti esercizi simili a quelli che si potrebbero fare a secco (volti a rinforzare gambe, braccia e addominali, stretching per allungare e distendere la muscolatura e altri semplici esercizi con attrezzi) ma con una velocità ridotta e sempre in compagnia dell’acqua che grazie alle sue caratteristiche “sostiene” il corpo e facilita i movimenti.
Tutto ciò induce un miglioramento del benessere psicofisico ed estetico dell’individuo che può affrontare i movimenti di tutti i giorni con più serenità e sicurezza.
ORARI
martedì e giovedì: 13.00-14.00
