Analisi del Gesto Tecnico della Corsa

Smetti di infortunarti e inizia a divertirti!

Vuoi iniziare a correre?
Ti stai preparando per la tua prima mezzamaratona?
Pensi di correre in modo naturale?
Ti chiedi come mai continui a infortunarti mentre corri?
Vuoi sapere come rendere la tua corsa più " economica" e performante?

Qualunque sia la risposta, la domanda giusta è: sei sicuro di correre senza farti male? Per raggiungere i tuoi obiettivi in sicurezza il nostro fisioterapista e maratoneta Renè Testi Analizza la tua Corsa con valutazioni statiche e dinamiche con video analisi, così da ottimizzare al meglio la tua performance riducendo al minimo il rischio di infortuni. Dopo un esame posturale e muscolare valuterà la dinamica della tua corsa analizzando parametri come: bilanciamento tempo di contatto con il suolo, oscillazione verticale, lunghezza del passo, differenze della spinta tra il tuo piede dx e sx. E altri importanti parametri, ma sopratutto ti insegnerà a modificarli mentre corri.

Ti verranno date indicazioni sulla scelta ottimale e personale della calzatura e un programma di allenamento per chi vuole iniziare per la prima volta a correre.


IN COSA CONSISTE LA VALUTAZIONE

- Valutazione disfunzioni di movimento: é una analisi del movimento mirata a trovare le alterazioni più comuni che si possono presentare durante il gesto atletico. Valutazione imprescindibile per capire se l'atleta ha sviluppato o svilupperà "vizi" che possono alterare il movimento corretto durante la corsa 

- Analisi articolare e muscolare: é una valutazione analitica delle componenti che utilizziamo per correre; valutiamo le corrette lunghezze delle catene muscolari, la forza dei gruppi muscolari implicati nella corsa e il corretto funzionamento delle articolazioni di anca ginocchia e caviglia: insomma "l'integrità del motore".

- Valutazione dinamica della corsa con video analisi: è una analisi video fatta sul tapis roulant in slow motion per verificare gli errori più comuni durante la corsa così da poter correggere successivamente sul "campo".

- Scelta della calzatura adeguata per il podista: consigli personali sulla calzatura più adatta al proprio modo di correre

- Programma di allenamento rivolto a chi vuole cominciare a correre per la prima volta

- Rinforzo muscolare mirato per il podista


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