AMA (Armonia, Movimento, Acqua)

Ama il tuo corpo con l'attività motoria adattata.

AMA consiste in una tipologia di lezione che prevede l'esecuzione di esercizi al fine di migliorare il tono muscolare e la mobilità articolare; il tutto viene svolto in acqua che grazie alle sue caratteristiche e alla sua temperatura di 33°C permette:
- una maggiore stimolazione della circolazione;
- favorisce il rilassamento muscolare;
- riduce la possibilità di traumi e di sovraccarico delle articolazioni

Inoltre muoversi in acqua è molto piacevole e si può fare a qualsiasi età; infatti basta un ora di lavoro 2 volte a settimana per avere ottimi risultati. In pratica vengono svolti esercizi simili a quelli che si potrebbero fare a secco (volti a rinforzare gambe, braccia e addominali, stretching per allungare e distendere la muscolatura e altri semplici esercizi con attrezzi) ma con una velocità ridotta e sempre in compagnia dell'acqua che grazie alle sue caratteristiche “sostiene” il corpo e facilita i movimenti.


Tutto ciò induce un miglioramento del benessere psicofisico ed estetico dell'individuo che può affrontare i movimenti di tutti i giorni con più serenità e sicurezza.


ORARI

martedì e giovedì: 13-14


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